‘암’은 한번 걸리면, 아무리 초기라 해도 일상생활에 미치는 타격이 크기 때문에, 무엇보다 예방이 중요합니다. 의사들은 암 예방을 위해서는 평소 ’NO! 스트레스, 꾸준한 운동, 건강한 식습관’이 기본이라고 입을 모으는데요. 다만, 사람마다 유전적, 환경적 요인이 달라 각자 취약한 부분이 있기 마련입니다. 때문에 먼저 자신이 취약한 암 종류를 파악(가족력)하고 적극적으로 대응하는 자세가 필요합니다.

그렇다면 암 종에 따라 어떻게 대응하는 것이 좋을까요? 이에 대한 답을 찾기 위해 차병원 명의들에게 “다음 네 가지 <보기> 중 00암 예방을 위해 가장 시급하게 실천해야 할 것은 무엇인지” 물었습니다.

과연 답변은?

다른 암과 마찬가지로 유방암 또한 조기발견이 중요합니다. 그런 점에서 1번은 습관화해야 하는 항목입니다. 자가진단과 함께, 30~40대부터는 1,2년에 한 번씩 병원에 방문하여 정기적인 검진, 유방촬영, 유방초음파를 해 보는 것이지요. 그 다음은 고위험군에 관련된 3번인데요. 특히 가족력이나 유전자변이가 있는 경우 세세히 의사의 지시를 따르면서 정기검진, 자가검진을 하는 것이 좋습니다.

그 다음은 식이입니다. 절대 과다 섭취하지 말고, 균형 있는 식단을 챙겨 드실 것을 권해요. 고칼로리 음식은 많이 먹지 말고, 가급적 채소를 많이 드세요. 체중 증가는 피해야 하는데 제일 좋은 것은 역시 규칙적인 운동입니다. 세계보건기구(WHO)에서 권장하듯 일주일에 최소 150분(30분씩 5일)은 약간 땀 날 정도로 운동하세요. 사소해 보여도 가장 좋은 예방법입니다.

물론 금연, 절주는 기본이지요. 하지만 지나치게 무언가를 금하는 것은 차칫 왜곡된 삶으로 이끌 수도 있지요. 자연스레 금할 수 있으면 좋지만, 피치 못할 자리라면 기술적으로 상대방을 잘 이해시키는 것이 좋아요.

그 외 유방암에서는 출산, 수유가 예방의 기본입니다. 유방암 발생 요인 중 여성호르몬(에스트로겐)이 중요한 역할을 한다고 밝혀져 있는데, 출산, 수유과정에서는 이 에스트로겐이 확 떨어져요. 떨어진 기간이 길면 길수록 유방암 발생률은 상대적으로 낮아집니다.

답변을 해주신 강남차병원 노동영 원장은?

유방암의 맞춤진단 및 치료를 위한 바이오마커를 발굴했으며, 유방암 수술방법인 ‘감시림프절 생검술’의 장기적 안정성을 세계 최초로 입증한 유방암 연구, 치료의 세계적인 권위자입니다. 국내에 ‘핑크리본 캠페인’을 도입, 유방암에 대한 인식을 향상시키고, 유방암 조기검진 활성화에 기여한 장본인이기도 하지요.

노동영 원장은 20년을 한결같이, 질문답변 게시판에 올라온 유방암환자들 질문에 댓글을 다는 것으로 일과를 시작하는데요. 치료만으로 해결할 수 없는 환자들의 두려움과 상심감을 잘 알기 때문이라고 합니다. 위와 같은 경우는 고위험군으로 분류하며, 병원에 내원하여 당 검사를 해야 합니다.